机と椅子
テレワークのときの自宅の机と椅子に悩む。なんかやっぱ、ちょい机の方が高さが高い。そのせいで腕が少しつらい。長時間使うから、そのちょっとがつらい。飲み物を置いてるホルダーは机から15センチくらい低い。そのせいできょうはグラスを机の側面にぶつけてカフェインレスコーヒーをこぼした。もったいない。
測ってみたところ、5センチくらい高い気がする。あくまでも座ってる状況から、ここに机の上が来るのがいいなーってところからだけど。椅子の高さが変わらんのもダメなのか？
すごくかっこわるいけど、分厚い座布団を折りたたんで、その上に座っている。これはこれで座りにくいからよけいに姿勢が悪くなりそう。腕は少し楽になる。ちゃんと机と椅子を合わせて買った方がいいな。寄せ集めは良くない。
カレドショコラ
まじめに、仕事中に昼寝をする時間があってもいいのではって思った。昼飯も会議の合間になんとか食べてるようだと、結局はどこかにしわ寄せが来てそう。きちんと昼飯食べて、ちょい寝るとかしたらいいのに。
ヤクルト1000で睡眠の質を改善したいところだが、あいつは一日一本らしい。あまいからたくさんは飲めないけど、ぐっすり眠ったかどうかより気持ちよく起きることができるかどうかじゃないかな。
それはそうと、カレドショコラのカカオ70%なやつが気に入ってる。
きょうはヤクルト1000と一緒に楽しむという暴挙に出たが、ヤクルトの方が甘い。それ、すごいことだな。コーヒーやワインを合わせてとか言いたいところだけど、まだまだ。耳鳴りかクマゼミかわからん季節になったし、休みながら過ごしたい。暑すぎる。
りんごりんごたい焼き
肩が痛くて目が覚めた。ほんとに良くなっていってるのか、と思ってしまう。気長にとは言うけど、なかなかのもんだ。やっぱ睡眠の質を改善したほうがいいのか？
近所に意外な穴場のたい焼き屋さんを発見した。よく通る道なのに、気がつかなかった。しかも、ずっとクリーニング屋さんだと思っていた。リンゴの入ったたい焼きを買って食べた。シナモンの香りが良かった。
普段通る道でも、移動手段を変えるだけで見え方が変わるね。
良い眠り
あまりに腕がだるいので、iPhoneの音声入力で書いてみることにした。意外に認識精度が高くて、ほぼそのまま行けそうだ。
何新周りも免疫が弱くなってるみたい。熱が出る人、咳が出る人、いろいろいる。リモートワークばかりやってるからなのかもしれないけど、マスク外したらそうなるよね。これが1周したら、人の免疫が改善するんだろう。
近所のスーパーでは、ヤクルト1000が売ってる事は無い。大体売り切れてる。代わりに、ピルクルの睡眠の質を改善するとか謳っている商品がバカ売れしている。ストレスと免疫も関係があるらしい。
この間見たら、こっちも全然売ってなかった。睡眠の質を改善したいのね。
手で入力しなかったらすごい楽だな。普段やたらと喋ってるせいか、入力するより話す方が楽だわ。
セルフケア
リンパの流れを良くした方が良いとか、すごい家庭の医学的な話を聞いて肩を撫でてみたり耳周りを撫でてみたりした。そしたら肩が痛くなってきた。これは効いてるのか悪化してるのか？安静に過ごしたいもんだ。
Apple Watchを唐突に買ってみようかな、なんて思い始めていろいろ物色しはじめた。健康チェックの機能があるからと思って、良いかもなんて探し始めたけど、かえってこれも不健康になりそう。だってすごくスマホで調べものしてるし。逆効果かもしれない。
何が一番いいかなって思い返してみたら、寝るのが一番のように思った。下手な考え休むに似たりか。休も。
